পা সুন্দর রাখতে যা করবেন

বিশ্বখ্যাত জার্মান অভিনেত্রী ও গায়িকা মারলেনে ডিট্রিশ ছিলেন বিংশ শতাব্দীর এক কিংবদন্তি শিল্পী৷ ক্যাবারে গায়িকা হিসেবে তাঁর ক্যারিয়ার শুরু হয়েছিল৷ জন্ম ১৯০১ সালে৷ মারলেনে তাঁর কণ্ঠ, অভিনয় আর সুন্দর পায়ের অঙ্গভঙ্গি দেখিয়ে পুরুষদের মাথা ঘুরিয়ে দিতেন৷ তাঁর পা জোড়ার মূল্য ছিলো ১.৮ মিলিয়ন ডলার৷

পপস্টার মারাইয়া ক্যারি তাঁর সুন্দর পায়ের জন্য এক বিলিয়ন ডলারের বিমা করেছেন৷ ছবিতে সুন্দর পায়ের অধিকারী মারাইয়া ক্যারিকে মোনাকোর মন্টে কার্লোতে ২০১৪ সালের ওয়ার্ল্ড মিউজিক অ্যাওয়ার্ড গ্রহণ করতে দেখা যাচ্ছে৷

দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোতে যেমন মেয়েদের মুখ আর ফিগার নিয়ে কথা বলতে শোনা যায়, জার্মানিতে তেমনটা শোনা যায় মেয়েদের সুন্দর পা নিয়ে৷

পরিষ্কার পরিচ্ছতাই হলো সৌন্দর্যের প্রথম শর্ত অর্থাৎ পায়ের লোম ভালোভাবে দূর করতে হবে৷ আর পরে অবশ্যই ভালো লোশন বা ক্রিম মাখা জরুরি৷

পায়ের ছোটখাটো দাগ বা ক্রুটি দূর করার জন্য ব্রাউন রংয়ের বিশেষ ধরনের কয়েকটি মেকআপ পাওয়া যায়৷ এর মধ্য থেকে পছন্দের একটি বেছে নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে স্পঞ্জ দিয়ে লাগিয়ে নিতে হয়৷ পরে পাউডার লাগিয়ে দিলেই সব ঢেকে যায়৷ এই পরামর্শ দিয়েছেন জার্মানির এক ফার্মেসিতে কাজ করা কর্নেলিয়া গ্যুটে৷

হাই হিল জুতো পরলে বেশিরভাগ মেয়েকেই আরো আকর্ষণীয় লাগে সন্দেহ নেই৷ তা সত্ত্বেও সবসময় হাই হিল পরা উচিত নয়৷ মাঝে মাঝে একদম খালি পায়ে থাকতে পারলে আরো ভালো৷ তবে পা দুটো ক্লান্ত মনে হলে তাতে খুব ঠাণ্ডা, বিশেষ করে জেল বা থারমাল স্প্রে ব্যবহার করা যেতে পারে যেন পাগুলো আবার সজীব হয়ে ওঠতে পারে৷ সুন্দর জুতোর জন্য যে চাই সুন্দর পা!

লুইবেক বিশ্ববিদ্যালয় ক্লিনিকের ত্বক বিশেষজ্ঞ ডা. বিরগিট কালে বলেন, ‘‘পায়ের ত্বক মসৃণ করতে সপ্তাহে দু’বার বিশেষ ধরনের ওয়েলনেস বা ম্যাসাজ গ্লাভস পরে ম্যাসাজ করুন৷ এতে পায়ের রক্ত চলাচল ভালো হবে এবং ত্বক খুব সুন্দর ও মসৃণ হবে৷ তবে ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে ভালো লোশন ব্যবহার করুন৷’’

ডা. কালে আরো বলেন, ত্বকে আর্দ্রতা কমে গেলে তা ত্বকের জন্য হয় স্ট্রেস৷ তখন তা অতিবেগুনি রশ্মি বিকিরণের মতো কাজ করে থাকে অর্থাৎ ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া ত্বরান্বিত করে৷ তাই সপ্তাহে দু’দিন পায়ের গোড়ালি থেকে ওপর পর্যন্ত স্ক্রাব ক্রিম দিয়ে আস্তে আস্তে ঘসে ধুয়ে পরে ভালো বডি লোশন লাগাতে হবে৷ এতে পায়ের ত্বক মসৃণ তো হয়ই, রক্ত চলাচলও খুব ভালো হয় এবং দেখতেও আকর্ষণীয় লাগে৷

মাঝে মাঝে পায়ের নীচ থেকে উপর পর্যন্ত আঙুল দিয়ে মৃদুভাবে চেপে ধরে উপর-নীচ করতে পারেন৷ এছাড়া পা ম্যাসাজ করার জন্য বিশেষ রোলার পাওয়া যায়৷ সেটা একবার ওপর থেকে নীচে, আবার পরে নীচ থেকে ওপরে তুলতে থাকুন৷ এভাবে কয়েকবার করলেই পা দুটো খুব হালকা মনে হবে এবং ক্লান্তি দূর হবে৷

সুন্দর পায়ের জন্য হাঁটা এবং ব্যায়াম খুবই জরুরি৷ পায়ের মাংশপেশি কিছুটা শক্ত না হলে পা দেখতে সুন্দর লাগে না৷ তাছাড়া হাঁটা যে-কোনো মানুষকে ফিট রাখতে বড় ভূমিকা পালন করে৷ সুস্থ ও সুন্দর থাকতে হাঁটাহাটির কোনো বিকল্প নেই৷ মানুষ যত সুন্দরই হোক না কেন সুন্দর করে না হাঁটলে যেমন তার ব্যক্তিত্ব ফুটে ওঠে না, তেমনি ব্যক্তিত্বহীন মানুষকেও সুন্দর বলা যায় না৷

নিয়মিত সাইকেল চালানো পায়ের জন্য একটা বেশ ভালো ব্যায়াম৷ সারাদিন পর বাড়িতে ফিরে পা দুটোকে একটু উঁচুতে তুলে বসে বা শুয়ে থাকলে পায়ের বেশ আরাম হয়৷ এভাবে রক্ত চলাচলও ভালো হয়৷ যাঁদের দিনের অনেকটা সময় দাঁড়িয়ে কাটাতে হয় তাঁদের জন্য এই আরাম অবশ্যই প্রয়োজন৷